鱼皮花生的做法

鱼皮花生

by 美食小编 · 409 收藏 · 3342 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
面粉50克 淀粉30克 糯米粉5克 鸡蛋清1个 花生仁100克 4人份
辅料 others
1克 白糖10克
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美食小编
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鱼皮花生的做法

步骤 step

1

鱼皮花生的步骤

面粉50克,糯米粉30克,淀粉5克,盐1克,白糖10克,鸡蛋清1个,清水5毫升,搅拌均匀,揉成面团,醒发30分钟

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2

鱼皮花生的步骤

花生100克放入烤盘,烤箱预热180摄氏度上下火,5分钟,花生去皮

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3

鱼皮花生的步骤

花生包入面团,食用油200毫升,倒入花生小火炸至两面金黄

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4

鱼皮花生的步骤

装盘即可

鱼皮花生的成品图

鱼皮花生成品图

鱼皮花生讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
29.47

不吃
糖尿病人群
403.2
大卡

不吃
减肥人群
19.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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