玉米汁的做法
步骤
step
1

甜玉米切段备用
步骤
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2

锅中加水,倒入玉米,加盐,大火将玉米煮熟
步骤
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3

捞出玉米,剥粒
步骤
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4

将玉米粒倒入破壁机,加入温水,打成汁
步骤
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5

倒入杯中即可食用
玉米汁的成品图
玉米汁的烹饪技巧
技巧
tips
食材要选用新鲜的甜玉米
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
5.32
克
少吃
糖尿病人群
37.3
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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