玉米渣红薯粥的做法

玉米渣红薯粥

by 飘零星 · 196 收藏 · 18006 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
玉米渣50克 大米50克 红薯1个 3人份
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飘零星
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用玉米渣煮粥喝,还加了一些红薯块,口味微甜,非常好喝。
这款粥非常适合在中老年朋友食用,降压,降胆固醇,而且还可以调节肠道,促进体内毒素的排出,预防和缓解便秘。
玉米渣又称玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴,可以煮干饭和熬粥。玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B,有健脑作用,还能对心血管疾病有很好的食疗效果,所以中老年人可适当的吃一些,对身体很有好处。
红薯味道甜美,富含多种维生素和碳水化合物,它虽然小,但其营养价值和养生保健作用却挺大的,因而越来越受到人们的喜爱。

玉米渣红薯粥的做法

步骤 step

1

玉米渣红薯粥的步骤

准备材料,红薯去皮

步骤 step

2

玉米渣红薯粥的步骤

玉米渣大米洗净

步骤 step

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玉米渣红薯粥的步骤

将玉米渣、大米放入电饭煲内胆

步骤 step

4

玉米渣红薯粥的步骤

加入水

步骤 step

5

玉米渣红薯粥的步骤

电饭煲接通电源,选择宝宝粥程序

步骤 step

6

玉米渣红薯粥的步骤

红薯切成小块

步骤 step

7

玉米渣红薯粥的步骤

半小时后米粥煮烂放入红薯块

步骤 step

8

玉米渣红薯粥的步骤

程序结束之后就可以开吃啦

玉米渣红薯粥的成品图

玉米渣红薯粥成品图
玉米渣红薯粥成品图
玉米渣红薯粥成品图
玉米渣红薯粥成品图

玉米渣红薯粥的烹饪技巧

技巧 tips

红薯是甜的,粥不需要加糖也能吃出甜味。

玉米渣红薯粥讨论

玉米渣红薯粥的营养信息

本菜是低盐食品,健康之选
  • 低盐
  • 低胆固醇
  • 富含胡萝卜素
  • 富含铜
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
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NRV/100g
营养/100g
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