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玉米渣红薯粥的做法

玉米渣红薯粥

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飘零星

菜谱:851 / 关注:36 / 粉丝:22157 2017-11-01 / 人看过

用玉米渣煮粥喝,还加了一些红薯块,口味微甜,非常好喝。
这款粥非常适合在中老年朋友食用,降压,降胆固醇,而且还可以调节肠道,促进体内毒素的排出,预防和缓解便秘。
玉米渣又称玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴,可以煮干饭和熬粥。玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B,有健脑作用,还能对心血管疾病有很好的食疗效果,所以中老年人可适当的吃一些,对身体很有好处。
红薯味道甜美,富含多种维生素和碳水化合物,它虽然小,但其营养价值和养生保健作用却挺大的,因而越来越受到人们的喜爱。

用料

玉米渣红薯粥的做法

1.

准备材料,红薯去皮

2.

玉米渣大米洗净

3.

将玉米渣、大米放入电饭煲内胆

4.

加入水

5.

电饭煲接通电源,选择宝宝粥程序

6.

红薯切成小块

7.

半小时后米粥煮烂放入红薯块

8.

程序结束之后就可以开吃啦

玉米渣红薯粥成品图

玉米渣红薯粥成品图
玉米渣红薯粥成品图
玉米渣红薯粥成品图
玉米渣红薯粥成品图

烹饪技巧

红薯是甜的,粥不需要加糖也能吃出甜味。

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