玉米吐司的做法
步骤step
1
所有材料除玉米粒和黄油外倒入容器中，揉至光滑
步骤step
2
放入软化的黄油，揉至出大片薄膜
步骤step
3
再加入甜玉米粒，揉均匀后盖盖发酵至二倍大
步骤step
4
分成三份，每份滚圆后盖上保鲜膜静置10分钟
步骤step
5
将小面团擀长，然后卷起
步骤step
6
依次卷好后，再盖保鲜膜静置10分钟，再次擀长
步骤step
7
再次卷起，将卷好的面团放入吐司盒中
步骤step
8
发酵至八成满，烤箱180度预热，下层烤约30分钟左右
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.71
克
不吃
糖尿病人群
269.9
大卡
少吃
减肥人群
6.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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