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玉米蔬果沙拉的做法

玉米蔬果沙拉

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菜谱:331 / 关注:0 / 粉丝:15053 玉米蔬果沙拉的原文 / 2013-06-06 / 人看过

为了降低热量的摄入,这次的蔬果沙拉我没有放沙拉酱,转用橄榄油和黑胡椒碎来调味。原本以为没有了沙拉酱这份蔬菜沙拉会有些寡然无味,但结果味道却出奇的好。橄榄油不仅保留和突出了食材原本的味道,本身还有着独特的香味,偶尔吃到一粒粒的黑胡椒碎,那味道甚为惊艳。

用料

玉米蔬果沙拉的做法

1.甜玉米去皮洗净剥粒,胡萝卜和黄瓜洗净控水切丁,小番茄洗净一切为二

玉米蔬果沙拉yc.jpg

2.熟鸡蛋切丁,开一锅热水,水开后加半勺盐进去,将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水

玉米蔬果沙拉Wk.jpg

3.将所有的材料放入大一点的容器里,加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎,拌匀即可食用 

玉米蔬果沙拉YC.jpg

玉米蔬果沙拉Xy.jpg

玉米蔬果沙拉HV.jpg

玉米蔬果沙拉MN.jpg

烹饪技巧

1、橄榄油和黑胡椒碎必不可少,橄榄油不仅可以保留蔬原有的香味,本身还有着独特的香味,所以不建议用其他油类替代;

2、喜爱酸味的话还可以加一些柠檬汁或果醋来提味。 

玉米蔬果沙拉的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。

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