玉米烧排骨的做法

玉米烧排骨

by · 0 收藏 · 7455 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
大蒜适量 酱油适量 老抽适量 八角适量 玉米适量 3人份
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

玉米烧排骨的做法

步骤step

1

锅中放水煮沸,倒入排骨焯水后捞起沥干水。

步骤step

2

玉米切小块。

步骤step

3

备用大蒜、干红椒、生姜、八角。

步骤step

4

热锅冷油,下入排骨煎至两面微黄。

步骤step

5

放入干红椒、大蒜、生姜、八角炒香。

步骤step

6

放老抽炒匀。

步骤step

7

淋入酱油。

步骤step

8

放入适量水烧开。

步骤step

9

放入玉米块。

步骤step

10

放盐调味。

步骤step

11

中火烧至收汁,放蔬之鲜炒匀即可出锅。

玉米烧排骨讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.29

不吃
糖尿病人群
118.4
大卡

少吃
减肥人群
1.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢