玉米海带排骨汤的做法

玉米海带排骨汤

by 色尘 · 1 收藏 · 31857 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
猪大排650克 3人份
辅料 others
玉米3根 海带半段
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色尘
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原料:排骨650g。辅料:玉米3根、海带半段。调料:姜20g、香叶3片、花椒2g、八角半个、干辣椒5个、桂皮1小块、盐适量。做法:1、排骨洗净切段。2、将排骨焯水,同时把玉米处理干净也切段,海带洗净。3、将排骨、玉米、海带放入高压锅中,放入适量水和调料包,盖上锅盖、限压阀后上汽10分钟。

玉米海带排骨汤的做法

步骤step

1

排骨洗净切段

步骤step

2

将排骨焯水,同时把玉米处理干净也切段,海带洗净

步骤step

3

将排骨、玉米、海带放入高压锅中,放入适量水和调料包,盖上锅盖、限压阀后上汽10分钟

玉米海带排骨汤讨论

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.84

多吃
糖尿病人群
179.5
大卡

少吃
减肥人群
13.9

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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