玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的做法

玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】

by 宝宝辅食达人 · 126 收藏 · 537 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
即食玉米粒150克 普通面粉35克 奶酪碎30克 牛奶30克 3人份
辅料 others
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宝宝辅食达人
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12个月以上
食材上我选择得都比较家常,玉米粒啊、牛奶还有奶酪,其实都是家里会经常备着的。你要是家里还有点别的,像是宝宝香肠,现成的小青菜啥的,也都能加在里面。

玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的做法

步骤 step

1

玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的步骤

· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
即食玉米粒150克 / 普通面粉35克
奶酪碎30克 / 牛奶30克 / 鸡蛋1个
辅料:油、葱花、鲜菇粉

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玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的步骤

鸡蛋打入即食玉米粒当中,加入牛奶、面粉、奶酪碎、葱花、香菇粉和适量盐。
*除了这些食材之外,也可以加点别的,看家里有啥想要吃啥就加上。虽然我用的是即食的玉米粒,家里有鲜玉米的,就直接蒸煮剥粒就行。

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玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的步骤

各种食材在一起充分搅拌均匀,这里一定要搅拌得均匀一些,同时注意糊糊的粘稠度,不要太稀了。
*其实这个粘稠度和鸡蛋的大小也有一定的关系,所以在搅拌的时候多注意一点,如果水分偏多,就少量多次的加点面粉。

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玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的步骤

不粘锅中刷油,舀入玉米面糊。

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玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的步骤

开小火,煎到底部定型,就可以翻面了。

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玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的步骤

继续煎制小饼,等到两面微黄,熟透取出。没有了步骤了!我说3分钟吧,就真的是太简单了,搅拌、烙熟,适合当做你们和孩子的快手早餐。

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玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的步骤

这些材料大约是8张小饼的量,我们一家人吃是尽够了的。速度、营养、好吃全都占齐全了,放心做!

玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】的成品图

玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】成品图
玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】成品图

玉米粒奶酪饼【宝宝辅食】讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.83

不吃
糖尿病人群
127.2
大卡

少吃
减肥人群
3.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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