玉米烙的做法

玉米烙

by 飞雪无霜 · -1 收藏 · 80116 浏览
工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
甜玉米罐头1个 3人份
辅料 others
玉米淀粉30克 植物油少许
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飞雪无霜
839菜谱 9171粉丝

原料:玉米罐头一个、生粉(玉米淀粉)30克。做法:1、玉米罐头一个。2、沥干水份。3、也可以放入一些苹果丁。4、加入生粉搅拌均匀


5,搅拌好的样子
6,锅里刷一点点油,倒入玉米丁
7,凝固后倒油小火煎5-6分钟
8,盛出来,切小块即可食用。

玉米烙的做法

步骤step

1

玉米罐头一个

步骤step

2

沥干水份

步骤step

3

也可以放入一些苹果丁

步骤step

4

加入生粉搅拌均匀

步骤step

5

搅拌好的样子

步骤step

6

锅里刷一点点油,倒入玉米丁

步骤step

7

凝固后倒油小火煎5~6分钟

步骤step

8

盛出来,切小块即可食用

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
51.03

不吃
糖尿病人群
425
大卡

不吃
减肥人群
14.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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