玉米海带骨头汤的做法

玉米海带骨头汤

by 花凝雨嫣 · 8 收藏 · 326 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
大骨头2斤 玉米1根 海带150克 2人份
辅料 others
料酒1勺 5克 1勺 红枣2个 香叶2片 生抽1勺
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花凝雨嫣
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春天喝这道汤可以补钙,味道鲜美,做法简单。

玉米海带骨头汤的做法

步骤 step

1

玉米海带骨头汤的步骤

食材准备好

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2

玉米海带骨头汤的步骤

猪骨过水焯出血末,倒入一勺料酒去腥

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3

玉米海带骨头汤的步骤

焯好的骨头过水再清洗一下

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4

玉米海带骨头汤的步骤

把猪骨、海带、姜片、香叶、红枣放入锅中

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5

玉米海带骨头汤的步骤

放入玉米块

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6

玉米海带骨头汤的步骤

加入适量的清水

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7

玉米海带骨头汤的步骤

小火煲1个半小时

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8

玉米海带骨头汤的步骤

味道鲜美的玉米海带骨头汤就好了

玉米海带骨头汤的成品图

玉米海带骨头汤成品图

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高血脂人群

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建议多吃

减肥人群

控制少吃

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控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.56

少吃
糖尿病人群
198.3
大卡

少吃
减肥人群
11.7

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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