玉米海带骨头汤的做法
步骤
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1
食材准备好
步骤
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2
猪骨过水焯出血末，倒入一勺料酒去腥
步骤
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3
焯好的骨头过水再清洗一下
步骤
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4
把猪骨、海带、姜片、香叶、红枣放入锅中
步骤
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5
放入玉米块
步骤
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6
加入适量的清水
步骤
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7
小火煲1个半小时
步骤
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8
味道鲜美的玉米海带骨头汤就好了
玉米海带骨头汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
198.3
大卡
少吃
减肥人群
11.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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