玉米番茄蔬菜汤的做法

玉米番茄蔬菜汤

by 悦美食 · 3 收藏 · 3288 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
菜花200克 西兰花200克 白萝卜200克 玉米200克 番茄200克 蘑菇200克 3人份
辅料 others
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
悦美食
194菜谱 2666粉丝

玉米番茄蔬菜汤

玉米番茄蔬菜汤的做法

步骤 step

1

玉米番茄蔬菜汤的步骤

玉米切成每段四分之一

步骤 step

2

玉米番茄蔬菜汤的步骤

蘑菇切块

步骤 step

3

玉米番茄蔬菜汤的步骤

菜花切块

步骤 step

4

玉米番茄蔬菜汤的步骤

白萝卜切块

步骤 step

5

玉米番茄蔬菜汤的步骤

番茄切块

步骤 step

6

玉米番茄蔬菜汤的步骤

依次食材加入锅中,然后放入东古鸡粉

步骤 step

7

玉米番茄蔬菜汤的步骤

加入甘汁园双碳糖

步骤 step

8

玉米番茄蔬菜汤的步骤

加入黄酒

步骤 step

9

玉米番茄蔬菜汤的步骤

最后下入西兰花,炖煮20分钟

步骤 step

10

玉米番茄蔬菜汤的步骤

完成

玉米番茄蔬菜汤的成品图

玉米番茄蔬菜汤成品图
玉米番茄蔬菜汤成品图
玉米番茄蔬菜汤成品图
玉米番茄蔬菜汤成品图

玉米番茄蔬菜汤的烹饪技巧

技巧 tips

非常适合小白制作的美味,一道美味的低脂健身餐哦

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.25

少吃
糖尿病人群
34.8
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢