鱼胶炖排骨的做法
步骤
step
1

鱼胶20克 排骨50克 红枣3颗 枸杞子5克 生姜一小片
步骤
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2

鱼胶浸泡2小时,洗干净。
步骤
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3

排骨焯水。
步骤
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4

红枣去核。
步骤
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5

把鱼胶、排骨、红枣、生姜放入炖盅内,加入清水。
步骤
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6

选择电炖锅“鱼胶”功能,启动电炖锅。
步骤
step
7

时间剩下10分钟时,加入枸杞子。
程序结束,加少许盐调味即可。
鱼胶炖排骨的成品图
鱼胶炖排骨的烹饪技巧
技巧
tips
1.感冒、发热、经期、高血压、高血脂的人群不要食用。
2.这里使用的是电炖锅炖“鱼胶”功能。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.28
克
多吃
糖尿病人群
161.7
大卡
少吃
减肥人群
12.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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