圆白菜炒粉丝的做法

圆白菜炒粉丝

by 橙子小厨 · 19 收藏 · 13615 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
圆白菜300克 粉丝适量 2人份
辅料 others
适量 适量 小米辣适量 鸡精1勺 1勺 1勺 蚝油适量 生抽适量 老抽适量 适量
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橙子小厨
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圆白菜炒粉丝这样做,粉丝不坨,白菜清爽,粉丝用开水泡软后,捞出用冷水浸泡

圆白菜炒粉丝的做法

步骤 step

1

圆白菜炒粉丝的步骤

圆白菜切丝,粉丝泡软

步骤 step

2

圆白菜炒粉丝的步骤

碗中加入盐、糖、鸡精、生抽、老抽、蚝油,搅拌均匀

步骤 step

3

圆白菜炒粉丝的步骤

锅中热油,炒熟鸡蛋

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4

圆白菜炒粉丝的步骤

锅中爆香葱姜蒜,加入小米椒、圆白菜翻炒片刻

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5

圆白菜炒粉丝的步骤

加入粉丝、鸡蛋,倒入调好的调味料,翻炒均匀,撒适量葱花即可

圆白菜炒粉丝的成品图

圆白菜炒粉丝成品图
圆白菜炒粉丝成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.57

不吃
糖尿病人群
67.6
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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