圆白菜炒粉丝的做法

圆白菜炒粉丝

by 美食小编 · 66 收藏 · 473 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
粉丝100克 圆白菜300克 清水适量
辅料 others
食用油5毫升 姜片3克 蒜片5克 干辣椒8克 生抽3克 蚝油5克
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美食小编
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圆白菜炒粉丝的做法

步骤 step

1

圆白菜炒粉丝的步骤

将清水煮沸,放入粉丝100克,煮软捞出

步骤 step

2

圆白菜炒粉丝的步骤

另起锅,加入食用油5毫升,姜片3克,蒜片5克,干辣椒8克,大火爆香

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3

圆白菜炒粉丝的步骤

放入圆白菜300克,大火翻炒2分钟,加入3克生抽,5克耗油,翻炒均匀

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4

圆白菜炒粉丝的步骤

倒入粉丝,翻炒均匀,出锅

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5

圆白菜炒粉丝的成品图

圆白菜炒粉丝成品图

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高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.37

不吃
糖尿病人群
80
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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