圆白菜炒粉丝的做法
步骤step
1
将圆白菜一片片的包开，用盐水泡至少半小时，而后控水切丝
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2
粉丝稍微剪短一下用冷水泡软
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3
五花肉切丝
步骤step
4
葱白切丝，蒜切片，干辣椒去籽切段
步骤step
5
平底锅里放适量的花生油，油热后放花椒爆香，而后将花椒粒拣出
步骤step
6
放切好的肉丝，炒至肉丝变色
步骤step
7
放葱丝、蒜瓣和干辣椒炒至闻到香味
步骤step
8
放入圆白菜丝，中火炒至圆白菜略变软
步骤step
9
加入泡好的粉丝，加1勺盐、1大勺生抽和1/2勺老抽调味
步骤step
10
中小火炒至粉丝入味即可关火盛盘了
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.93
克
少吃
糖尿病人群
44.1
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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