鱿鱼圈的做法

鱿鱼圈

by 丸子酱在减肥 · 409 收藏 · 15100 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
鱿鱼250g 鸡蛋1个 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 淀粉适量 调和油适量 面包糠适量
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丸子酱在减肥
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鱿鱼圈的做法

步骤step

1

把买来的鱿鱼收拾干净了,头和尾切掉不哟呵了,然后切成圈的形状

步骤step

2

放入盐和鸡精谓20分钟入味

步骤step

3

用淀粉把谓好的鱿鱼圈裹上

步骤step

4

然后裹鸡蛋液

步骤step

5

再裹上面包糠

步骤step

6

锅起热,6成开就可以把鱿鱼圈放入锅中了,炸至金黄色就可以出锅开吃了哈!!!

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.14

多吃
糖尿病人群
81.3
大卡

多吃
减肥人群
2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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