油泼茄子的做法

油泼茄子

by 菜菜美食日记 · 3759 收藏 · 17919 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
茄子200克 1人份
辅料 others
葱花 10克 蒜蓉15克 干辣椒 10克 胡椒 7克 辣椒面10克 酱油 10克
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油泼茄子

油泼茄子的做法

步骤 step

1

油泼茄子的步骤

茄子切条

步骤 step

2

油泼茄子的步骤

隔水蒸5分钟

步骤 step

3

油泼茄子的步骤

撒上葱花 蒜蓉 干辣椒 胡椒 辣椒面 倒入酱油

步骤 step

4

油泼茄子的步骤

倒入茄子 浇热油

步骤 step

5

油泼茄子的步骤

完成

油泼茄子的成品图

油泼茄子成品图
油泼茄子成品图

油泼茄子讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

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控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.98

少吃
糖尿病人群
56.3
大卡

多吃
减肥人群
1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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