油泼辣子面的做法

油泼辣子面

by 吧唧研究所 · 345 收藏 · 172 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
面条300克 油菜50克 1人份
辅料 others
味极鲜1茶匙 油泼辣子1茶匙 白糖1茶匙 米醋1茶匙 白芝麻适量 香油1茶匙
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吧唧研究所
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油泼辣子面

油泼辣子面的做法

步骤 step

1

油泼辣子面的步骤

开水焯油菜

步骤 step

2

油泼辣子面的步骤

煮面条捞出沥干水分

步骤 step

3

油泼辣子面的步骤

将调料倒入碗中调汁

步骤 step

4

油泼辣子面的步骤

倒入面条拌匀

步骤 step

5

油泼辣子面的步骤

撒上适量白芝麻

油泼辣子面的成品图

油泼辣子面成品图
油泼辣子面成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
37.31

不吃
糖尿病人群
246.5
大卡

少吃
减肥人群
0.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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