油烤板栗的做法

油烤板栗

by 家有宝贝欢乐多 · 2 收藏 · 10779 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
生板栗150克 3人份
辅料 others
锡纸1张 食用油10毫升
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家有宝贝欢乐多
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栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。\n

油烤板栗的做法

步骤 step

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油烤板栗的步骤

选出个头差不多的板栗,用流水冲洗干净

步骤 step

2

油烤板栗的步骤

用刀将板栗开个口

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油烤板栗的步骤

将开了口的板栗,放入碗中放油颠簸均匀

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油烤板栗的步骤

烤盘内铺锡纸,放上板栗

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油烤板栗的步骤

烤箱不用预热,200度烤十分钟

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油烤板栗的步骤

烤箱不用预热,200度烤十分钟即可

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油烤板栗的步骤

成品图

步骤 step

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油烤板栗的步骤

成品图

步骤 step

9

油烤板栗的步骤

成品图

油烤板栗的成品图

油烤板栗成品图

油烤板栗的烹饪技巧

技巧 tips

烤的过程中,待板栗开口了可以拿一个出来尝下,熟了就可断电\n切记:不要烤的太久,不然干枯了就难吃了哦⊙∀⊙!

油烤板栗讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
22.12

不吃
糖尿病人群
197.9
大卡

少吃
减肥人群
6.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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