蓝莓酸奶杯的做法

蓝莓酸奶杯

by 兔鼠一家 · 4 收藏 · 75 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
丹麦之星百威曲奇饼干3块 酸奶适量 蓝莓适量 1人份
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兔鼠一家
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酸奶中的乳酸菌可以调节宝宝肠道微生态的平衡刺激肠胃蠕动,提高免疫力,改善便秘。

蓝莓酸奶杯的做法

步骤 step

1

蓝莓酸奶杯的步骤

丹麦曲奇饼干3块

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2

蓝莓酸奶杯的步骤

将曲奇用擀面杖轻轻擀碎

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3

蓝莓酸奶杯的步骤

将曲奇碎放入杯底

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4

蓝莓酸奶杯的步骤

加入适量酸奶,最上层放入适量蓝莓

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5

蓝莓酸奶杯的步骤

摆上装饰即可

蓝莓酸奶杯的成品图

蓝莓酸奶杯成品图

蓝莓酸奶杯的烹饪技巧

技巧 tips

丹麦曲奇饼干也可以换成奥利奥

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.51

少吃
糖尿病人群
72
大卡

多吃
减肥人群
2.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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