一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的做法

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选

by 尘暁 · 374 收藏 · 283 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
黑豆,,25克 黑白芝麻25克 核桃5个 3人份
辅料 others
600ML
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尘暁
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秋风起,每日早餐总想喝点什么暖一暖!最简单不过豆浆,自制更安心!6款搭配营养豆浆,随心选,一周养生不重复!细腻顺滑的各种浆,暖胃暖心!早餐来一杯,元气满满!好喝易消化!养生日常开启,每天一杯暖一暖,别错过啦!

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选的做法

步骤 step

1

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的步骤

二黑核桃浆
黑豆25克,黑白芝麻25克,核桃5个,水600ML
微微的深色,二黑养发最合适。超级香!

步骤 step

2

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的步骤

鲜百合银耳浆
银耳半朵,鲜百合3克,桂圆干一把,老冰糖一把,水500ML
美容养颜来一杯,微甜滋润,秋日最适宜!

步骤 step

3

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的步骤

红豆瓜籽浆
红豆25克,花生5克,南瓜籽仁20克,水600ML
补血养气,女生可以经常来一杯,有条件加一把红枣哦!

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4

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的步骤

核桃花生大米浆
核桃3个,花生40克,大米20克,冰糖一把,水400ML
微甜款,细腻顺滑,比市售的好喝太多!小朋友抢着喝!

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5

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的步骤

小米黄豆浆
黄豆30克,小米20克,老冰糖一把,水500ML
小米养胃,不爱喝粥的小伙伴可以这么喝!

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6

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的步骤

红枣红豆薏米浆
红枣6颗,薏米15克,红豆15克,水500ML
薏米祛湿,特地加了一把红枣,味道超赞!

步骤 step

7

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的步骤

清洗干净食材,直接丢进七彩叮当破壁机中,加好水,关于水量,600ML适合2-3人份!喜欢浓稠一些就少加一些水!功能选豆浆键或者米糊键即可,30分钟基本搞定!
而且!做米糊不糊底!打出来超级细腻~

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!的成品图

一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!成品图
一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!成品图
一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!成品图
一周营养不重复!6款破壁机豆浆,随心选!成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.82

多吃
糖尿病人群
47.1
大卡

多吃
减肥人群
3.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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