银鱼炒蛋的做法

银鱼炒蛋

by 美食小编 · 20 收藏 · 6794 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
鲜银鱼150克 鸡蛋2个 1人份
辅料 others
辣椒10 葱花10 料酒2克 白胡椒粉1克 1克 食用油5毫升
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美食小编
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银鱼炒蛋的做法

步骤 step

1

银鱼炒蛋的步骤

辣椒切末

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2

银鱼炒蛋的步骤

碗中放入鲜银鱼,加入料酒,白胡椒粉,盐,腌制5分钟

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3

银鱼炒蛋的步骤

碗中放入鸡蛋,打散,将蛋液倒入银鱼上,搅拌均匀

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4

银鱼炒蛋的步骤

锅中放油,倒入银鱼,大火翻炒至蛋液凝固

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5

银鱼炒蛋的步骤

倒入辣椒,葱末,翻炒均匀即可食用

银鱼炒蛋的成品图

银鱼炒蛋成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

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控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.19

多吃
糖尿病人群
94.6
大卡

多吃
减肥人群
5.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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