阴米甜粥的做法

阴米甜粥

by F小一倚 · 500 收藏 · 2942 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
阴米30克 1人份
辅料 others
枣子4颗 枸杞适量 鸡蛋2个 红糖适量
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F小一倚
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阴米甜粥,是我自己起的名字。因为我也不知道这个书面语言叫什么,很多地方都没有这样的吃法,我老家是四川的,从小就开始吃呢。

阴米甜粥的做法

步骤 step

1

阴米甜粥的步骤

阴米,用糯米煮熟后晒干而成。以前小时候看见奶奶做过,如今超市已经有现成的阴米卖了。

步骤 step

2

阴米淘洗干净后放入锅中,加入适量的清水熬煮。与煮粥一样的方法。

步骤 step

3

阴米甜粥的步骤

放入枣子与枸杞一起煮。

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4

阴米甜粥的步骤

粥煮熟还未黏稠的时候打入两个鸡蛋,增添营养哦!

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5

阴米甜粥的步骤

加入适量的红糖,根据自己的口味哦!

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6

阴米甜粥的步骤

小火煮至粘稠就可以起锅了。

阴米甜粥的成品图

阴米甜粥成品图

阴米甜粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.92

不吃
糖尿病人群
168.4
大卡

少吃
减肥人群
4.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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