阴米的做法

阴米

by 七朵水仙花 · 484 收藏 · 2145 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 一天
难度 新手尝试
主料 main
糯米1000克
辅料 others
适量
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七朵水仙花
229菜谱 3220粉丝

为家人制做阴米,熬粥。

阴米的做法

步骤 step

1

阴米的步骤

糯米洗净沥干

步骤 step

2

阴米的步骤

开水蒸米30分钟

步骤 step

3

阴米的步骤

用网罩遮米,放太阳光下曝晒。

步骤 step

4

阴米的步骤

晒到米粒干透即可。

阴米的成品图

阴米成品图
阴米成品图
阴米成品图

阴米的烹饪技巧

技巧 tips

简单的做法,需要夏日的烈阳,做出的阴米,熬八宝粥为虚弱的老人补充营养。

阴米讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
47.95

不吃
糖尿病人群
313.6
大卡

不吃
减肥人群
0.9

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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