银耳红枣汤的做法
步骤
step
1
1、准备银耳1个，加入冷水适量泡发
步骤
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2
2、将泡好的银耳撕成小块
步骤
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3
3、放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g
步骤
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4
4、大火煮沸1小时
步骤
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5
5、出锅即可食用。
银耳红枣汤的成品图
银耳红枣汤讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
13.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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