薏米木瓜花粉绿豆浆的做法

薏米木瓜花粉绿豆浆

by tgcyy · 196 收藏 · 15748 浏览
工艺 其它工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
木瓜50克 绿豆40克 薏米20克 油菜花粉20克 3人份
辅料 others
1000ML
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tgcyy
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木瓜富含维生素C、B、钙等矿物质,以及大量的胡萝卜素、蛋白质、木瓜酵素等,常吃木瓜,可以平肝和胃、抗菌消炎,抗辐射。油菜花粉有很好的抗辐射保健作用,薏米和绿豆均有消炎杀菌的功效。这款豆浆能够有效对抗电磁辐射对人体的不利影响。

薏米木瓜花粉绿豆浆的做法

步骤 step

1

薏米木瓜花粉绿豆浆的步骤

原料。

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2

薏米木瓜花粉绿豆浆的步骤

破壁料理机里放入木瓜。

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3

薏米木瓜花粉绿豆浆的步骤

放薏米。

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4

薏米木瓜花粉绿豆浆的步骤

放绿豆。

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5

薏米木瓜花粉绿豆浆的步骤

启动豆浆功能。

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6

薏米木瓜花粉绿豆浆的步骤

豆浆晾至温热后放入油菜花粉,搅拌均匀,即可饮用。

薏米木瓜花粉绿豆浆的成品图

薏米木瓜花粉绿豆浆成品图
薏米木瓜花粉绿豆浆成品图
薏米木瓜花粉绿豆浆成品图

薏米木瓜花粉绿豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

在放入油菜花粉时,切记不要在豆浆滚烫时加入,以免高温破坏花粉的营养。

薏米木瓜花粉绿豆浆讨论

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.29

多吃
糖尿病人群
26.2
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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