薏米红枣豆浆的做法

薏米红枣豆浆

by yoyo原色 · 4 收藏 · 1964 浏览
工艺 其它工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
干黄豆 50克 红枣 25克 薏米 25克 2人份
辅料 others
800毫升
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yoyo原色
196菜谱 5520粉丝

薏米是健脾利湿的常用药材,红枣能健脾益气,两者合用,能增强脾脏功能,促进体内湿热排出。如果有手脚冰凉等症状的体质虚寒者制作这款豆浆时,建议将薏米先炒一下缓解其寒凉。

薏米红枣豆浆的做法

步骤 step

1

薏米红枣豆浆的步骤

称出各种材料。

步骤 step

2

薏米红枣豆浆的步骤

各种材料清洗干净。

步骤 step

3

薏米红枣豆浆的步骤

将材料加入豆浆机内,槽内加入水位线至800毫升。

步骤 step

4

薏米红枣豆浆的步骤

选择干豆豆浆程序,容量选择800毫升。开启自动模式。

步骤 step

5

薏米红枣豆浆的步骤

等待程序结束,自动出浆。

薏米红枣豆浆的成品图

薏米红枣豆浆成品图
薏米红枣豆浆成品图
薏米红枣豆浆成品图

薏米红枣豆浆的烹饪技巧

技巧 tips


我是一个体制很湿热的人,经常一到夏天就会湿疹发作,也擦过一些激素药,但是治疗效果并不理想,另外,还会有副作用,于是想着食疗吧,就开始试吃带薏米的食物,平时家里也喝豆浆,于是开始喝带薏米的豆浆,会有一些改善。

薏米红枣豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.36

多吃
糖尿病人群
34.7
大卡

多吃
减肥人群
1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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