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意面南瓜盅的做法

意面南瓜盅

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尖尖_实验室

菜谱:8 / 关注:1 / 粉丝:164 2018-04-25 / 人看过

南瓜的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A,常吃会保护视力

用料

意面南瓜盅的做法

1.

南瓜切开顶盖,挖去瓤

2.

用保鲜膜包起来,放入微波炉高火3分钟将其打熟(也可以用蒸锅,总之将其弄熟就可以了)

3.

番茄去皮切成小粒

4.

意大利面煮熟,熟毛豆仁备好

5.

葱蒜切成末

6.

起锅热油,加入葱蒜炒出香味

7.

加入番茄粒炒至软糯

8.

加入毛豆仁,

9.

番茄酱,生抽翻炒均匀

10.

加入意面,盐,白糖调味,

11.

翻炒均匀即可

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