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意面南瓜盅的做法

意面南瓜盅

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尖尖_实验室

菜谱:8 / 关注:1 / 粉丝:169 2018-04-25 / 人看过

南瓜的类胡萝卜素在机体内可转化成维生素A,常吃会保护视力

用料

意面南瓜盅的做法

1.

南瓜切开顶盖,挖去瓤

2.

用保鲜膜包起来,放入微波炉高火3分钟将其打熟(也可以用蒸锅,总之将其弄熟就可以了)

3.

番茄去皮切成小粒

4.

意大利面煮熟,熟毛豆仁备好

5.

葱蒜切成末

6.

起锅热油,加入葱蒜炒出香味

7.

加入番茄粒炒至软糯

8.

加入毛豆仁,

9.

番茄酱,生抽翻炒均匀

10.

加入意面,盐,白糖调味,

11.

翻炒均匀即可

意面南瓜盅成品图

意面南瓜盅成品图
意面南瓜盅成品图
意面南瓜盅成品图
意面南瓜盅成品图
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