紫菜豆腐汤的做法

紫菜豆腐汤

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工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
辅料 others
食盐适量 鸡精1·5g 调和油适量 胡椒粉2g 芝麻油适量
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紫菜豆腐汤的做法

步骤step

1

准备好所有的食材。

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2

金针菇洗净去掉老根切段,豆腐切小块。

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3

炒锅倒油爆香葱姜。

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4

倒入金针菇翻炒片刻关火。

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5

把炒过的金针菇菇倒入汤锅中加入适量的清水,再放入紫菜。

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6

大火煮上3分钟,再放入豆腐。

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7

煮上5分钟后,加入盐。

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8

再加入胡椒粉调味。

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9

最后加少许鸡精,淋入香油关火。

紫菜豆腐汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.58

少吃
糖尿病人群
87.1
大卡

多吃
减肥人群
2.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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