意大利肉酱面的做法

意大利肉酱面

by 小雅 · 0 收藏 · 14593 浏览
工艺
口味 酱香味
时间 未知
难度 未知
主料 main
意大利面200克 牛里脊150克 洋葱半个 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精1/2勺 3瓣 番茄沙司4勺 黑胡椒1/2勺 橄榄油少许
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小雅
95菜谱 2722粉丝

材料:意面200G、牛里脊150G、洋葱半只、番茄沙司4汤匙、蒜3瓣、盐,鸡精,黑胡椒碎各1/2茶匙、橄榄油少许。步骤:1、牛里脊洗净切末,蒜切碎,洋葱切碎。2、意面放入沸水中,中火煮至熟,煮的时候加几滴橄榄油,面条

意大利肉酱面的做法

步骤step

1

牛里脊洗净切末,蒜切碎,洋葱切碎。

步骤step

2

意面放入沸水中,中火煮至熟,煮的时候加几滴橄榄油,面条会更筋道。

步骤step

3

煮面的同时,炒锅里放橄榄油,将洋葱碎和蒜碎炒香,然后加牛肉末炒散,最后加番茄沙司,和其他调味料炒匀。

步骤step

4

意面煮好后,捞出沥水,然后将做好的肉酱浇在上面即可。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
21.07

不吃
糖尿病人群
170.8
大卡

少吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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