意大利肉酱面的做法
步骤step
1
牛里脊洗净切末，蒜切碎，洋葱切碎。
步骤step
2
意面放入沸水中，中火煮至熟，煮的时候加几滴橄榄油，面条会更筋道。
步骤step
3
煮面的同时，炒锅里放橄榄油，将洋葱碎和蒜碎炒香，然后加牛肉末炒散，最后加番茄沙司，和其他调味料炒匀。
步骤step
4
意面煮好后，捞出沥水，然后将做好的肉酱浇在上面即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.07
克
不吃
糖尿病人群
170.8
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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