意大利面酱的做法

意大利面酱

by 心态好好 · 0 收藏 · 161151 浏览
工艺
口味 茄汁味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
意大利面1把 3人份
辅料 others
西红柿3个 红葱头1个 牛腱子200克 蘑菇罐头1瓶
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心态好好
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做意大利面酱,主要的食材是西红柿,西红柿可是我们女性最好的防晒抗氧化食品。对于日常防晒来说,含有强抗氧化剂的三文鱼等价格昂贵的咱不可能天天食用,还有一些冷门的热带水果咱也不可能天天食用,但是我们平时常见的价格便宜的果蔬中,就有一些对防晒美白具有很好的效果。

意大利面酱的做法

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1

西红柿去皮切丁,洋葱切丁 牛肉切末倒入白兰地,蘑菇切片备用

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2

备齐所有调料

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3

热锅凉油。煸香蒜末

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4

放入洋葱翻炒30秒钟后加入牛肉翻炒1分钟

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5

放入西红柿翻炒,加入黑胡椒、 阿里根怒香草、百里香香草、罗勒碎香草

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6

加入蘑菇片翻炒1分钟

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7

倒入汉斯蘑菇意大利面酱,用半罐水涮净桶壁,将水倒入锅中,大火烧开后,关小火炖30分钟

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8

炖到酱浓稠,放入适量芝士粉,搅拌均匀即可关火

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9

凉凉后放入保鲜盒中。存入冰箱,能保鲜一个星期

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10

锅中的水开后加入5克盐

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11

滴入几滴橄榄油

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12

放入面条,待水开后,加盖小火煮8分钟即可

意大利面酱讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
43.33

不吃
糖尿病人群
286
大卡

少吃
减肥人群
0.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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