椰子煲鸡汤的做法
步骤
step
1
椰子汁用碗装好，椰子肉切小块
步骤
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2
砂锅中加水烧开，把椰子汁和椰子肉都倒入砂锅中。
步骤
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3
盖上锅盖小火煮30分钟。
步骤
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4
鸡肉洗净后斩大块，放入汤锅中焯水。
步骤
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5
把鸡肉捞出来放入砂锅中。
步骤
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6
加入几片姜
步骤
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7
盖上锅盖小火再煮15分钟。
步骤
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8
加盐即可即可，霸王超市|泥人柴砂锅，原生态手工制作更放心
椰子煲鸡汤的成品图
椰子煲鸡汤的烹饪技巧
技巧
tips
我选用的鸡肉是比较鲜嫩的，所以煮的时间不用太久。如果鸡肉选用比较老的鸡的话，就要煮久一点。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.06
克
不吃
糖尿病人群
177.3
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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