椰汁糕的做法
步骤step
1
琼脂用清水浸泡15分钟至软，捞出沥干准备等下用.
步骤step
2
锅中放入牛奶、椰浆和白砂糖，加热至糖溶化，加入琼脂.
步骤step
3
小火慢慢加热，一直搅拌，防止沸腾和粘锅，煮至琼脂完全溶化.
步骤step
4
容器中铺入保鲜膜，将稍稍放凉的液体倒入容器中，放凉后冷藏至凝固.
步骤step
5
脱模后切掉边角，切块装盘后就可以直接吃啦.
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
101.6
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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