椰香咖喱盖浇饭的做法

椰香咖喱盖浇饭

by 萍儿WOYGN · 9 收藏 · 73 浏览
工艺
口味 咖喱味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
鸡腿4个 土豆两个 胡萝卜半根 洋葱适量 椰浆一罐 豌豆30克 3人份
辅料 others
食用油少量 咖喱块三块 开水少量
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萍儿WOYGN
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椰香浓郁,超好吃的咖喱盖浇饭,零失败零技巧炒一下煮一会就完成✅

椰香咖喱盖浇饭的做法

步骤 step

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

准备食材

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

豌豆先煮熟

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

土豆、洋葱、胡萝卜切块,鸡腿剔骨切块

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

锅中倒入食用油加热

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

放入鸡肉和洋葱翻炒

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

鸡腿肉变色加入胡萝卜和土豆翻炒一会

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

加入少量开水煮沸。舀出浮沫

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

加入椰浆煮

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

土豆和胡萝卜熟透加入豌豆和咖喱块

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

煮到粘稠即可食用

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

搭配米饭或者面条都行

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椰香咖喱盖浇饭的步骤

椰香咖喱盖浇饭“ 新椰城椰浆,新鲜压榨,椰香满满”

椰香咖喱盖浇饭的成品图

椰香咖喱盖浇饭成品图
椰香咖喱盖浇饭成品图
椰香咖喱盖浇饭成品图
椰香咖喱盖浇饭成品图

椰香咖喱盖浇饭的烹饪技巧

技巧 tips

1.食材根据自家人数调整。
2.个人很喜欢椰香味。所以加椰浆的时候加了一罐,椰浆可根据自己的口味添加。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.76

不吃
糖尿病人群
171
大卡

少吃
减肥人群
7.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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