椰香白芝麻糊的做法

椰香白芝麻糊

by 凌尒尒 · 0 收藏 · 11916 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
面粉25克 3人份
辅料 others
椰浆150克 牛奶250克 白芝麻100克
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凌尒尒
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说个大实话,这个白芝麻糊,一是好吃,二是制作过程极其简单无比,就是把所有原料全都拌在一起再煮熟就行了,我算了一下时间,从磨白芝麻开始,全程大约五分钟就行了,早上起床后现做,当成面包配食,既然营养,又美味。内个,白芝麻糊里带着丝丝椰香,比单用牛奶煮的风味更胜一筹。

椰香白芝麻糊的做法

步骤step

1

白芝麻放进粉碎机里打成粉状

步骤step

2

芝麻粉、糖、面粉混合好,加入椰浆和牛奶搅拌均匀

步骤step

3

用中火加热,全程不停搅拌,直到白芝麻奶汁渐渐煮成糊状,小沸腾时即可

步骤step

4

为了拍照好看,装盘后加了些椰子酱装饰,这步可省略

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
49.63

不吃
糖尿病人群
354
大卡

不吃
减肥人群
2.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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