椰蓉牛奶小方的做法

椰蓉牛奶小方

by 酒窝胖没了 · 775 收藏 · 227 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
玉米淀粉50克 椰汁150毫升 白砂糖10克 2人份
辅料 others
椰蓉适量
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酒窝胖没了
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操作简单,易学,材料好准备,当小零食吃。

椰蓉牛奶小方的做法

步骤 step

1

椰蓉牛奶小方的步骤

准备材料,没有椰汁,牛奶也可以

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2

椰蓉牛奶小方的步骤

准备个有点深度的小盆,倒入玉米淀粉

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3

椰蓉牛奶小方的步骤

再加入椰汁,搅拌均匀,再加入糖,搅拌。

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4

椰蓉牛奶小方的步骤

搅拌好后,倒入锅中,加热,牛奶开后,会一点点变成奶糊,期间要不停搅拌,直至全部成糊。

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5

椰蓉牛奶小方的步骤

盘底撒一层椰蓉,再把奶糊倒入盘中,铺平。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏4小时。

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6

椰蓉牛奶小方的步骤

冷藏好后,取出,切成方,撒上椰蓉。

椰蓉牛奶小方的成品图

椰蓉牛奶小方成品图

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高血糖人群

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减肥人群

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建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.2

不吃
糖尿病人群
126.6
大卡

少吃
减肥人群
2.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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