盐水花生的做法

盐水花生

by 格格妈 · 1 收藏 · 21399 浏览
工艺
口味 家常味
时间 数小时
难度 新手尝试
主料 main
花生适量 3人份
辅料 others
食盐适量 八角适量 花椒适量 干辣椒适量 香叶适量
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格格妈
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原料:新鲜花生。调料:八角、香叶、花椒、干辣椒、盐。做法:1、新鲜花生用水反复冲洗,将表面的泥沙冲洗干净。2、洗净的花生,放入高压锅中,加入足量的水,放入所有调料(盐也在这个时候一起放进)。

盐水花生的做法

步骤step

1

新鲜花生用水反复冲洗,将表面的泥沙冲洗干净

步骤step

2

洗净的花生,放入高压锅中,加入足量的水,放入所有调料(盐也在这个时候一起放进)

步骤step

3

高压锅大火上气后,转小火煮15分钟(喜欢有嚼头一点的适当缩短时间)

步骤step

4

关火后闷3个小时以上,沥干水分即可食用。放入冰箱冷藏后食用口感更好

盐水花生讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.83

多吃
糖尿病人群
165.9
大卡

少吃
减肥人群
13.5

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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