岩烧乳酪的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
牛奶、芝士、白砂糖隔开水搅拌
步骤
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3
融化化开后加入淡奶油拌均匀
步骤
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4
加入黄油融化，烤箱预热210度
步骤
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5
把乳酪糊用勺子舀在吐司上，多浇几层。
步骤
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6
表面洒上杏仁片
步骤
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7
放入烤箱上层上火或上下火210度烤8分钟
岩烧乳酪的成品图
岩烧乳酪的烹饪技巧
技巧
tips
小贴士：1、吐司片1-1.5厘米厚
2、配方中糖可适当减少
3、出现焦斑状焦糖色就说明烤好了
岩烧乳酪讨论
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.59
克
不吃
糖尿病人群
427.5
大卡
不吃
减肥人群
30.1
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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