燕麦芝麻薄脆的做法

燕麦芝麻薄脆

by 寻找米米 · 468 收藏 · 123 浏览
工艺 烘焙
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
燕麦45克 低筋粉55克 细砂糖40克 玉米油40克 牛年40克 4人份
辅料 others
白芝麻15克
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寻找米米
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做法简单,香甜又酥脆。

燕麦芝麻薄脆的做法

步骤 step

1

燕麦芝麻薄脆的步骤

燕麦和低筋粉放入大碗里,混合均匀。加入细砂糖,混合均匀。

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2

燕麦芝麻薄脆的步骤

玉米油和牛奶搅打均匀,倒入粉类。用刮刀翻拌成团,静置2分钟。

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3

燕麦芝麻薄脆的步骤

加入白芝麻,混合均匀。

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4

燕麦芝麻薄脆的步骤

面团分成12份,搓成球状,摆入烤盘里。

步骤 step

5

燕麦芝麻薄脆的步骤

按压成薄片。

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6

燕麦芝麻薄脆的步骤

送入预热好的烤箱,上下火160度,中层烘烤10分钟,转上下火150度,继续烘烤20分钟。

步骤 step

7

燕麦芝麻薄脆的步骤

出炉晾冷后,密封保存。

燕麦芝麻薄脆的成品图

燕麦芝麻薄脆成品图

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控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
34.79

不吃
糖尿病人群
425.9
大卡

不吃
减肥人群
22.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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