燕麦芝麻薄脆的做法
步骤
step
1
燕麦和低筋粉放入大碗里，混合均匀。加入细砂糖，混合均匀。
步骤
step
2
玉米油和牛奶搅打均匀，倒入粉类。用刮刀翻拌成团，静置2分钟。
步骤
step
3
加入白芝麻，混合均匀。
步骤
step
4
面团分成12份，搓成球状，摆入烤盘里。
步骤
step
5
按压成薄片。
步骤
step
6
送入预热好的烤箱，上下火160度，中层烘烤10分钟，转上下火150度，继续烘烤20分钟。
步骤
step
7
出炉晾冷后，密封保存。
燕麦芝麻薄脆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.79
克
不吃
糖尿病人群
425.9
大卡
不吃
减肥人群
22.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
寻找米米的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢