燕麦杂粮牛奶捞的做法

燕麦杂粮牛奶捞

by HumiL · 373 收藏 · 3550 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
辅料 others
清水200克
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HumiL
338菜谱 12001粉丝

融合就一个字,口感层次都非常丰富,又出奇的和谐

燕麦杂粮牛奶捞的做法

步骤 step

1

燕麦杂粮牛奶捞的步骤

果酱放入清水中煮开

步骤 step

2

燕麦杂粮牛奶捞的步骤

倒入白凉粉,一边搅拌一边煮沸,放冰箱冷藏备用

步骤 step

3

燕麦杂粮牛奶捞的步骤

坚果切碎

步骤 step

4

燕麦杂粮牛奶捞的步骤

果酱凉粉切块,放入容器中

步骤 step

5

燕麦杂粮牛奶捞的步骤

再加入烤燕麦、谷物圈和牛奶,撒上坚果碎即可,归一未来牧场纯牛奶,远超欧盟标准的娟珊奶

燕麦杂粮牛奶捞的成品图

燕麦杂粮牛奶捞成品图
燕麦杂粮牛奶捞成品图
燕麦杂粮牛奶捞成品图
燕麦杂粮牛奶捞成品图

燕麦杂粮牛奶捞讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.39

不吃
糖尿病人群
99.7
大卡

多吃
减肥人群
2.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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