燕麦香蕉卷的做法

燕麦香蕉卷

by 舒舒的厨房 · 3 收藏 · 157512 浏览
工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 初中水平
主料 main
香蕉3根 燕麦片100克 鸡蛋1个 淀粉50克 2人份
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
舒舒的厨房
59菜谱 2880粉丝

近不吃早餐的人越来越多,而人早餐是一天中最重要的一餐,因此吃要吃的好,吃的饱。早餐来一份脆香燕麦香蕉卷,味道美味,又营养丰富,带给你一整天的活力。

燕麦香蕉卷的做法

步骤 step

1

燕麦香蕉卷的步骤

准备好食材。

步骤 step

2

燕麦香蕉卷的步骤

把鸡蛋打散。香蕉切成段。

步骤 step

3

燕麦香蕉卷的步骤

把香蕉放到鸡蛋液中,沾上鸡蛋液。

步骤 step

4

燕麦香蕉卷的步骤

再沾满淀粉。

步骤 step

5

燕麦香蕉卷的步骤

再沾满鸡蛋液。

步骤 step

6

燕麦香蕉卷的步骤

最后沾上Myllyn Paras经典燕麦片。

步骤 step

7

燕麦香蕉卷的步骤

全部沾上燕麦片后备用。

步骤 step

8

燕麦香蕉卷的步骤

锅中入油,小火加热到七成热入油锅中炸成金黄色捞出。

步骤 step

9

燕麦香蕉卷的步骤

捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份,就可以了。

燕麦香蕉卷的成品图

燕麦香蕉卷成品图
燕麦香蕉卷成品图
燕麦香蕉卷成品图

燕麦香蕉卷的烹饪技巧

技巧 tips

1、炸的时候油温不能太高。高温易糊。
2、不要用太熟的香蕉。
3、吃的时候可以配牛奶和蜂蜜。

燕麦香蕉卷讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
16.1

不吃
糖尿病人群
113.8
大卡

少吃
减肥人群
1.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢