燕麦奶香红豆包的做法

燕麦奶香红豆包

by 寓言7656 · 15 收藏 · 14282 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
面粉300克 红豆馅400克 燕麦片100克 3人份
辅料 others
牛奶适量 白糖15克 酵母粉3克
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寓言7656
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孩子开学了,早餐又得准备起来。
蒸了些红豆包放在冰箱冷冻,早晨起来蒸一下,配杯牛奶,简单又快手。

燕麦奶香红豆包的做法

步骤 step

1

燕麦奶香红豆包的步骤

主要食材:面粉、燕麦片、牛奶、酵母粉

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2

燕麦奶香红豆包的步骤

面粉、燕麦片、酵母粉混合均匀,加入15克白糖,加入牛奶揉成光滑的面团

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3

燕麦奶香红豆包的步骤

揉好的面团盖上保鲜膜醒发

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燕麦奶香红豆包的步骤

面团醒发至两倍大即可

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燕麦奶香红豆包的步骤

红豆馅分成大约每个50克备用

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燕麦奶香红豆包的步骤

醒好的面团再次放在案板上揉匀

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燕麦奶香红豆包的步骤

揉匀的面团分成小剂子(大小随意)

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燕麦奶香红豆包的步骤

分好的小剂子分别揉匀揉透揉光滑,

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燕麦奶香红豆包的步骤

擀成四边略薄中间厚的面皮,放入一份红豆馅。

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燕麦奶香红豆包的步骤

收口,只要收紧不露馅即可,将豆包收口的一面朝下,蘸少许干粉放在面板上,整一下形就可以了

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燕麦奶香红豆包的步骤

将包好的豆包放入锅中,二次发酵15至20分钟.

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燕麦奶香红豆包的步骤

发酵好的豆包上锅蒸15分钟关火后3-5分钟再揭开锅盖即可。(蒸制时间根据你做的豆包的大小调节

燕麦奶香红豆包的成品图

燕麦奶香红豆包成品图
燕麦奶香红豆包成品图
燕麦奶香红豆包成品图
燕麦奶香红豆包成品图

燕麦奶香红豆包讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
39.9

不吃
糖尿病人群
264.7
大卡

少吃
减肥人群
2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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