燕麦鸡蛋饼的做法

燕麦鸡蛋饼

by 乐儿6395 · 2 收藏 · 407 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
面粉100克 燕麦20克 鸡蛋2个 牛奶170克 2人份
辅料 others
5克 1克 1克 胡萝卜20克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
乐儿6395
1566菜谱 28781粉丝

早餐

燕麦鸡蛋饼的做法

步骤 step

1

燕麦鸡蛋饼的步骤

准备材料

步骤 step

2

燕麦鸡蛋饼的步骤

切葱花

步骤 step

3

燕麦鸡蛋饼的步骤

切胡萝卜丁

步骤 step

4

燕麦鸡蛋饼的步骤

燕麦片与面粉混合

步骤 step

5

燕麦鸡蛋饼的步骤

加入葱花、胡萝卜丁,再打入鸡蛋

步骤 step

6

燕麦鸡蛋饼的步骤

加入盐

步骤 step

7

燕麦鸡蛋饼的步骤

搅拌成棉絮状

步骤 step

8

燕麦鸡蛋饼的步骤

加入牛奶

步骤 step

9

燕麦鸡蛋饼的步骤

搅拌成没有颗粒的面糊

步骤 step

10

燕麦鸡蛋饼的步骤

热锅入油

步骤 step

11

燕麦鸡蛋饼的步骤

加入适量面糊,尽量摊薄

步骤 step

12

燕麦鸡蛋饼的步骤

煎至定型,在表面扫一层薄油

步骤 step

13

燕麦鸡蛋饼的步骤

翻面,煎至鼓起大泡泡,便表明熟了,注意多翻两次,避免煎糊了

步骤 step

14

燕麦鸡蛋饼的步骤

出锅了

燕麦鸡蛋饼的成品图

燕麦鸡蛋饼成品图
燕麦鸡蛋饼成品图
燕麦鸡蛋饼成品图
燕麦鸡蛋饼成品图

燕麦鸡蛋饼讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.82

不吃
糖尿病人群
170.4
大卡

少吃
减肥人群
5.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢