燕麦豆浆的做法

燕麦豆浆

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
燕麦片15g 黄豆15g 3人份
辅料 others
元贞糖适量
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燕麦豆浆的做法

步骤step

1

量出黄豆半杯

步骤step

2

洗净后浸泡一夜

步骤step

3

第二天一早,将浸泡黄豆的水倒掉

步骤step

4

量出半杯燕麦

步骤step

5

将泡好的黄豆和燕麦洗净

步骤step

6

倒入豆浆机中

步骤step

7

加水至上下刻度线之间

步骤step

8

接通电源

步骤step

9

选取五谷豆浆键,豆浆机开始工作

步骤step

10

至蜂鸣声响起即可拔掉电源

步骤step

11

打好的豆浆

燕麦豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.99

不吃
糖尿病人群
185.5
大卡

少吃
减肥人群
6.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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