腌萝卜的做法
步骤
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1
白萝卜切条，胡萝卜切条
步骤
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2
向碗中倒入白萝卜，胡萝卜，加入盐，腌制20分钟
步骤
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3
碗中放入泡椒，白砂糖，盐，麻椒，白醋，搅拌均匀
步骤
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4
加入清水，蒜片，姜片，倒入萝卜，搅拌均匀，裹上保鲜膜
步骤
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5
放冰箱冷藏3天即可食用
腌萝卜的成品图
腌萝卜讨论
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
35.1
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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