盐焗五香花生米的做法

盐焗五香花生米

by 青柠食记 · 320 收藏 · 1448 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
花生米300克 1勺 五香粉1勺 1人份
辅料 others
八角2个 香叶2片 花椒3克 桂皮1个 食盐半包
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青柠食记
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不油炸,不烘焙,这样做出的花生米巨好吃

盐焗五香花生米的做法

步骤 step

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盐焗五香花生米的步骤

花生米用水泡30分钟

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盐焗五香花生米的步骤

泡到表面起皱就可以了

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盐焗五香花生米的步骤

加入盐和五香粉拌匀腌制1小时

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盐焗五香花生米的步骤

锅里放盐和大料炒香。

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盐焗五香花生米的步骤

放入花生米,小火慢炒,炒到盐花生脱离即可

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盐焗五香花生米的步骤

香脆的五香花生米就做好了

盐焗五香花生米的成品图

盐焗五香花生米成品图

盐焗五香花生米讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
19.6

不吃
糖尿病人群
564.3
大卡

不吃
减肥人群
41.6

不吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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