盐焗鸡腿的做法

盐焗鸡腿

by 美食小编 · 1554 收藏 · 16348 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
鸡腿3个 2人份
辅料 others
调味粉20克 料酒5克 耗油8克 生抽5克
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美食小编
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盐焗鸡腿的做法

步骤 step

1

盐焗鸡腿的步骤

鸡腿3个,用牙签戳小孔

步骤 step

2

盐焗鸡腿的步骤

倒入鸡腿,加入盐焗鸡调味粉20克、料酒5克、蚝油8克、生抽5克,抓匀腌制3小时

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3

盐焗鸡腿的步骤

将鸡腿用锡纸包起来,放入烤箱

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4

盐焗鸡腿的步骤

烤箱预热200℃上下火,烤25分钟即可

盐焗鸡腿的成品图

盐焗鸡腿成品图
盐焗鸡腿成品图

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0

多吃
糖尿病人群
108
大卡

少吃
减肥人群
5.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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