养颜桃胶膏的做法
步骤
step
1
桃胶泡发24小时
步骤
step
2
清洗干净，控干水份放炖盅，加冰糖，枣片，密封放高压锅压约一个小半小时（按蹄筋档）
步骤
step
3
加泡了10个小时的雪莲子搅匀再密封放高压锅里蒸水炖一个半小时，没时间的可以桃胶，雪莲子，枣片红枣一起隔水放电高压锅炖一晚
步骤
step
4
炖好的桃胶拿出趁热加入枸杞玫瑰花瓣搅匀晾凉放干净容器密封冷藏，吃时用无水无油的勺子挖出来，冲水或牛奶喝。夏天用冷的冲，冬天用热的冲，非常好喝也方便
养颜桃胶膏的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
54.11
克
不吃
糖尿病人群
322
大卡
不吃
减肥人群
0.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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