养心暖胃南瓜粥的做法

养心暖胃南瓜粥

by 明月燕子 · 3705 收藏 · 6411 浏览
工艺
口味 甜味
时间 数小时
难度 新手尝试
主料 main
大米100克 小米50克 南瓜泥100克 2人份
辅料 others
枸杞10克 熟黑芝麻适量
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明月燕子
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记不清从什么时候开始刮起了一股焖烧杯的流行风,身边的朋友都在用。用了都说如何如何好,如何如何方便,简直就是偷懒神器,懒人必备。身为懒人鼻祖的我怎能错过为等偷懒神器,赶紧整一个回来吧。想要喝粥了,只要把米放进杯子里,加入一杯热水,几小时之后就可以喝到热的粥了。有了这个偷懒神器,也确实方便了许多。
今晚我就用焖烧杯做一款养心暖胃的南瓜粥,明天一早起床就可以喝到美味的粥喽。

养心暖胃南瓜粥的做法

步骤 step

1

养心暖胃南瓜粥的步骤

准备好所有原料。

步骤 step

2

养心暖胃南瓜粥的步骤

把大米和小米分别用清水浸泡3小时以上。如果时间急促,也可以不泡。

步骤 step

3

养心暖胃南瓜粥的步骤

大米小米淘洗干净沥干水分。

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4

养心暖胃南瓜粥的步骤

焖烧杯中倒入半杯烧开的水,盖上盖子预热5分钟以上。

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5

养心暖胃南瓜粥的步骤

倒去预热的水,把大米小米放入杯中。

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6

养心暖胃南瓜粥的步骤

加入南瓜泥和枸杞。

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7

养心暖胃南瓜粥的步骤

倒入刚刚烧开的水(100度一)至最高水位,用筷子从底部搅拌一下。

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8

养心暖胃南瓜粥的步骤

盖上盖子,静置一夜。

步骤 step

9

养心暖胃南瓜粥的步骤

早上打开盖子,粥已经好了。

养心暖胃南瓜粥的成品图

养心暖胃南瓜粥成品图
养心暖胃南瓜粥成品图
养心暖胃南瓜粥成品图
养心暖胃南瓜粥成品图

养心暖胃南瓜粥的烹饪技巧

技巧 tips

1、大米小米浸泡之后更容易熟烂,没有时间可以不泡。
2、焖烧杯使用之前一定要先用热水预热。
3、米放入杯子前一定要充分沥干水分。
4、焖粥的水一定要是刚烧开的,达到100度的水。不建议用热水壶烧水,达不到100度。
5、加入的开水至少是食材的3倍的量。

养心暖胃南瓜粥讨论

养心暖胃南瓜粥的营养信息

本菜营养均衡
  • 高热量
  • 高糖分
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
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NRV/100g
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