羊肉抓饭的做法
步骤
step
1
大米和糙米洗净后浸泡半小时
步骤
step
2
羊肉切片加点料酒腌制一会，葡萄干浸泡一会，胡萝卜洋葱切丁备用
步骤
step
3
起油锅
步骤
step
4
先放人羊肉煸炒
步骤
step
5
再放人洋葱丁翻炒出香
步骤
step
6
再加入胡萝卜丁翻炒
步骤
step
7
加入适量盐和清水煮开后
步骤
step
8
把煮好的料倒入电饭煲中
步骤
step
9
加入浸泡过的米
步骤
step
10
用勺拌匀后撒上葡萄干
步骤
step
11
启动电饭煲煮饭功能
步骤
step
12
焖饭结束后搅拌均匀即可
羊肉抓饭的成品图
羊肉抓饭的烹饪技巧
技巧
tips
羊肉抓饭一定要粒粒分明，所有焖饭的时候水要控制好！
其实在炒料时可以加点孜然粉！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.9
克
不吃
糖尿病人群
201.7
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.Meishi.cc
热门食材
羊肉抓饭相似菜谱
麦子老妈的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢
京公网安备11010802026928